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预防痛经需要从哪几方面入手

来源:猫咪最新ios破解版   发布时间:2021-04-02 12:41nbsp;  点击量:

本文摘要:(1)自学和掌握月经的公共卫生知识:月经的到来是女性进入青春期的标志。但由于对月经炎症缺乏了解,部分年轻女性不会出现焦虑、紧绷、喜欢等不必要的心理变化。这些不当的心理变化,长期过度的性刺激,不容易引起气机失调、血流通畅而引起痛经。 因此,学习更多的生理和健康科学知识,停止对月经的误解,避免或改善不适当的心理变化,是青年女性防治痛经的首要问题。如《素问上古天真论》所说:“暗淡无光,虚无飘渺,真气循之,精魂守之,病有所安。

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(1)自学和掌握月经的公共卫生知识:月经的到来是女性进入青春期的标志。但由于对月经炎症缺乏了解,部分年轻女性不会出现焦虑、紧绷、喜欢等不必要的心理变化。这些不当的心理变化,长期过度的性刺激,不容易引起气机失调、血流通畅而引起痛经。

因此,学习更多的生理和健康科学知识,停止对月经的误解,避免或改善不适当的心理变化,是青年女性防治痛经的首要问题。如《素问上古天真论》所说:“暗淡无光,虚无飘渺,真气循之,精魂守之,病有所安。”(2)居家生活一定要有一定的规律:《素问上古天真论》说:“它告诉人们,法以阴阳为基,数以技巧,吃好,常居家,不劳而获,才能与神结成一体,尽己所能。

”也就是说,要保持良好的身体健康,必须遵守一定的法律法规,适应环境和自然环境的变化,对饮食、居家、休息和休息做出严格科学的安排,以免生病。因为相似的生理现象,女性必须在生活、家庭、工作中做出合理的安排,并有一定的规律。不应吃得太多而着凉,不应呆在寒冷潮湿的地方,不应过度劳累或休息过多,特别是在月经期间,要防止严重的寒冷刺激、淋雨过河、剧烈运动和过度的精神刺激等。

(3)下大力气做五级保健:五级保健是指女性在经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期的保健。在这五个时期,女性抵抗恶灵的能力下降,更容易受到恶灵的攻击。认真做好五级保健对痛经的防治有着最重要的意义,尤其是对于一些继发性痛经的患者,往往是由五级保健的好处引起的。在这五个时期,无论是个人卫生、饮食、情绪调理、劳动锻炼等。

必须坚持一定的防护措施,以免引起女性疾病,从而保证身体健康。(4)运动改善身体健康:经常运动可以增强体质,增加免疫力,避免疾病复发。比如汉代的医学家华佗,早就认识到体育锻炼可以促进血液循环,使关节通畅,行气得病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身使用。

女性经常参加一些体育锻炼,也有利于防治经期腹痛。(5)大力开展妇科疾病的药物治疗:正确的检查和化疗是防治痛经最重要的措施。

首先,不必要的妇科检查和各种手术在月经期间尽量不要放弃。如果做放环、合液、妇科检查,月经干净后3 ~ 7天内不宜开始,以免细菌感染病毒。此外,在进行剖腹产和开子宫托时,肌肉层应穿孔,缝线不应穿过子宫内膜,以防止子宫内膜异位症。关键是要发现妇科病,要做强力化疗,才能摆脱造成痛经的隐患。


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