本文摘要：1、喝酸奶和牛奶解热法喝酸奶和牛奶基本上是可以减低经痛的，因为酸奶或牛奶主要不含大量的钙，钙可以稳定神经，协助体内电离子的均衡，女性生理期时，由于子宫肌肉过度膨胀，而造成疼痛。女性经期来时，由于钙离子不均衡，女性荷尔蒙上升，黄体素下降，所以钙容易被吸取，故多喝酸奶和牛奶，可以协助经痛的减低。2、留意维持腹部燥下半身着凉必要造成女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还不会导致性欲疏远，缺少性欲。

1、喝酸奶和牛奶解热法喝酸奶和牛奶基本上是可以减低经痛的，因为酸奶或牛奶主要不含大量的钙，钙可以稳定神经，协助体内电离子的均衡，女性生理期时，由于子宫肌肉过度膨胀，而造成疼痛。女性经期来时，由于钙离子不均衡，女性荷尔蒙上升，黄体素下降，所以钙容易被吸取，故多喝酸奶和牛奶，可以协助经痛的减低。2、留意维持腹部燥下半身着凉必要造成女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还不会导致性欲疏远，缺少性欲。宫寒导致的淤血，造成白带增多，阴道内公共卫生环境上升，从而引起痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。

因此作好腹部的御寒工作，女性就可以防止许多妇科疾病。3、留意维持下半身血液循环通畅早已私处的干爽透气下半身缺少运动会造成盆腔淤血，造成痛经减轻，同时对心脏和血管也没益处，还不会造成女性乳房弯曲。另外，女性阴部长年湿润，如果能充份地通风透气也能增加患上妇科病的可能性。

私处湿气过于大，更容易造成霉菌性阴道炎引起女性痛经。尽量少用于不透气的公共卫生护垫。

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