本文摘要：确实最有效的抗菌方法还是教你良好的卫生习惯，从日常生活中转换过来。你的生活周围有很多被你忽视的角落。 毕竟是细菌和病毒最喜欢的温床。1 .手美国最近的研究显示，94%的受访者说上厕所后不洗澡，但根据在公共厕所的实际仔细观察，只有68%的人遵守“要求洗澡”的命令。不干净的手最容易传染与食物相关的疾病。2 .一个办公室电话听筒可能含有2000种不同的细菌，大部分是有害的。 但是，发烧的人在你面前用在电话上，你使用的时候嘴唇接触电话，输了之后用手挥动嘴，烫眼睛，很可能不会传染。

确实最有效的抗菌方法还是教你良好的卫生习惯，从日常生活中转换过来。你的生活周围有很多被你忽视的角落。

毕竟是细菌和病毒最喜欢的温床。1 .手美国最近的研究显示，94%的受访者说上厕所后不洗澡，但根据在公共厕所的实际仔细观察，只有68%的人遵守“要求洗澡”的命令。不干净的手最容易传染与食物相关的疾病。2 .一个办公室电话听筒可能含有2000种不同的细菌，大部分是有害的。

但是，发烧的人在你面前用在电话上，你使用的时候嘴唇接触电话，输了之后用手挥动嘴，烫眼睛，很可能不会传染。3 .牙刷千万不要借别人的牙刷。即使是疏远的家人和朋友。英国牙医学会认为口腔内的细菌和病毒不会留在牙刷上。

例如，a疹和鹅肝病毒即使是湿牙刷也可以在牙刷中生存两天。${FDPageBreak}4、笔根据口腔溃疡药剂制造商Rinstead的研究，除了书写以外的4个用途是咀嚼用、刮腹或脚肿胀用、煮咖啡或茶用、水合槽用。

所以，想把笔放进嘴里的时候，想想。另外，不要借医生的笔。

奥地利萨尔茨堡大学的研究表明，从患者到医生的手、医生的笔，医生的笔都被许多不同种类的细菌和病毒污染了。还包括泌尿系病毒感染和小脓a疹(impetigo )皮肤病。5 .公共淋浴室游泳池、健身房淋浴室是滑溜暖和、最适合传染香港脚的地方，所以买拖鞋是最差的。

告诉脚的卫生习惯：每天洗完全擦是防止香港脚的最糟糕的方法。6 .厕所下跪厕所不用担心得性病和艾滋病，但肠胃有感染的可能性。

很多胃肠病原菌都是通过口腔排泄物的途径传播的，但根据研究，60%的马桶座被排泄物污染。所以，如果你知道厕所的坐垫，不洗澡就什么都不吃，有可能在不知不觉中吃掉进厕所的病菌。跪在厕所前有时不用卫生纸擦缓冲垫，但这种行为有可能导致细菌蔓延到厕所的缓冲垫。

厕所里其他细菌讨厌群集的地方有水洗手柄、水龙头和门把手。去厕所的话一定要用肥皂洗澡。

特别是在厕所，请用纸巾夹着擦。7 .砧板食物中不含的病原菌有可能在想要食物的时候偷渡到砧板上。例如生肉、蛋类、要去除的蔬菜、乳制品中隐藏的沙门氏菌。

罕见的病毒传染途径由生小贩交替污染，因此在处理生肉、小贩、蔬果时，最糟糕的是用于处理不同的刀具和砧板。否则，在处理不同食物的时候，用热水和洗涤剂完全清洗刀和砧板。

当然，自己的手也要洗干净。${FDPageBreak}8，飞机上很多人发烧的是飞机感染的最近英国有两例肺结核病例。

经过追踪，发现飞来纽约的桌子上感染了病毒。长途飞机有节约成本的方法。机舱内的空气循环使用。

这是对你15小时吸入的空气作出反应，300名乘客共同吸入的空气。民航组织回答机舱内新鲜空气的比例不应该在50%以下，但很少有人听说明显符合规定。密封的空间、再利用的空气，使细菌和病毒四处漂浮，再加上空气就这么潮湿，潮湿的鼻腔成为更适合病原菌的温床。如果要坐飞机的话，你能做的就是在坐飞机前的几天和飞行途中，补充维生素，强化自己的免疫力。

9 .床垫中的微生物不会影响健康。不是细菌或病毒，而是螨虫，不会引起过敏性鼻炎或哮喘。

根据英国国家寝具协会的报告，尘螨的宿主在人的皮肤上，每人每年不会撕开好几磅的皮屑，大部分落在床上的同时，我们睡觉的时候萎缩的水分，每年45加仑，变成滑腻温暖的环境，尘螨的专家建议，防止螨虫的最糟糕方法是1 .每天给房间通风。2 .保持被子的清新，阳光照射后晒被子，每周用吸尘器打扫床垫和枕头。3 .过敏性鼻炎和哮喘患者可以出售具备防螨功能的床单。本论文来自家庭医生的网上论坛，由网友发表，本网站只提到获得参照，不代表本网站赞成文章的观点。

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